Was erwartet dich in meiner Yoga-Stunde?
In einem freundlichen und lichtdurchfluteten Raum kannst du ganz bei dir ankommen und den Alltag hinter dir lassen. |
Matten, Sitzkissen, Decken und Gurte (als Hilfsmittel) sind vorhanden.
Fester Bestandteil einer jeden Yoga-Stunde sind:
- Anfangsentspannung bei der du den Alltag hinter dir lassen und auf deiner Matte ankommen kannst
- Atemübungen
- Sonnengruß als Vorbereitung auf die Körperstellungen (Asanas) begleitet mit dem Harmonium
- Asanas (Hatha-Yoga) in Verbindung mit dem Atem auf Basis der Rishikesh-Reihe in Grundstellung oder Variation ergänzt durch Haltungen aus dem Yin Yoga (z.T. begleitet mit dem Harmonium)
- Tiefenentspannung (Autosuggestion, Yoga Nidra, Klangreise, Bodyscan etc.)
- kurzer Moment der Stille
Im Anschluss biete ich die Möglichkeit, die Yoga-Stunde bei einer Tasse Tee oder einem Glas Wasser gemeinsam ausklingen zu lassen | Ein Kachelofen bringt zusätzliche Atmosphäre. |
Kurse
Die Kurse richten sich gleichermaßen an Anfänger sowie Yogapraktizierende mit Vorkenntnissen. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, so dass eine individuelle Betreuung gewährleistet werden kann.
Die Kurse finden fortlaufend - außer an Feiertagen und in den Schulferien - wie folgt statt:
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Gerne kann nach vorheriger Absprache eine Probestunde vereinbart werden.
Um die erforderliche Ruhe bei der Anfangsentspannung gewährleisten zu können, bitte ich zu beachten, dass die Türklingel mit Beginn der Yoga-Stunde abgeschaltet wird, so dass ein Einlass ab diesem Zeitpunkt nicht mehr möglich ist.
Die Räumlichkeiten sind 15 Minuten vor Beginn der Yoga-Stunde geöffnet. Ein seperater Umkleideraum ist vorhanden.
Kosten
An Feiertagen und in den Ferien findet kein Yoga statt. Versäumte Stunden können nach Rücksprache während des gesamten Kurszeitraums vom Teilnehmer (vorbehaltlich freier Plätze) im anderen Kurs nachgeholt werden. Die Teilnahme ist nicht auf andere Personen übertragbar. | |
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen
Einzelstunden/-sitzungen
Termine findest du auf der Home-Seite unter Aktuelles! |