Weg der Erkenntnis

Was erwartet dich in meiner Yoga-Stunde?

 

In einem freundlichen und lichtdurchfluteten Raum kannst du ganz bei dir ankommen und den Alltag hinter dir lassen. 

Matten, Sitzkissen, Decken und Gurte (als Hilfsmittel) sind vorhanden.


Fester Bestandteil einer jeden Yoga-Stunde sind:

  • Anfangsentspannung bei der du den Alltag hinter dir lassen und auf deiner Matte ankommen kannst
  • Atemübungen
  • Sonnengruß als Vorbereitung auf die Körperstellungen (Asanas) begleitet mit dem Harmonium
  • Asanas (Hatha-Yoga) in Verbindung mit dem Atem auf Basis der Rishikesh-Reihe in Grundstellung oder Variation ergänzt durch Haltungen aus dem Yin Yoga (z.T. begleitet mit dem Harmonium)
  • Tiefenentspannung (Autosuggestion, Yoga Nidra, Klangreise, Bodyscan etc.)
  • kurzer Moment der Stille

Im Anschluss biete ich die Möglichkeit, die Yoga-Stunde bei einer Tasse Tee oder einem Glas Wasser gemeinsam ausklingen zu lassen

Ein Kachelofen bringt zusätzliche Atmosphäre.


Kurse

Die Kurse richten sich gleichermaßen an Anfänger sowie Yogapraktizierende mit Vorkenntnissen. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, so dass eine individuelle Betreuung gewährleistet werden kann.

Die Kurse finden fortlaufend - außer an Feiertagen und in den Schulferien - wie folgt statt: 

donnerstags:  9:30 Uhr bis 11:00 Uhr (YK01)

18:00 Uhr bis 19:30 Uhr (YK02)
  20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
(YK03)

                                
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Gerne kann nach vorheriger Absprache eine Probestunde vereinbart werden.

Um die erforderliche Ruhe bei der Anfangsentspannung gewährleisten zu können, bitte ich zu beachten, dass die Türklingel mit Beginn der Yoga-Stunde abgeschaltet wird, so dass ein Einlass ab diesem Zeitpunkt nicht mehr möglich ist.

Die Räumlichkeiten sind 15 Minuten vor Beginn der Yoga-Stunde geöffnet. Ein seperater Umkleideraum ist vorhanden.

Kosten

für den zwölfwöchigen Hatha-Yoga-Kurs für Stressmanagement mit Schwerpunkt Entspannung und vertiefender Wiederholungsstunde für Fragen, Übung und Vertiefung für zu Hause mit ausgedehnter Tiefenentspannung (Yoga Nidra) zum Abschluss am 20.12.2018

 YK01
III/2018
06.09. - 20.12.2018
13 Einheiten à 1,5 Stunden

160,- €
YK02
III/2018
06.09. - 20.12.2018
13 Einheiten à 1,5 Stunden
160,- €
YK03
III/2018

06.09. - 20.12.2018
13 Einheiten à 1,5 Stunden

160,-€

Versäumte Stunden können nach Rücksprache hrend des gesamten Kurszeitraums vom Teilnehmer (vorbehaltlich freier Plätze) im anderen Kurs nachgeholt werden.

Die Teilnahme ist nicht auf andere Personen übertragbar.


  

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen



Einzelstunden/-sitzungen

Einzelstunden/-sitzungen sind nach Rücksprache jederzeit möglich.